筋トレのボーダーライン

YouTubeの広告って長い時間流れるから「広告をクリック」ってところまで行くのに長く感じます。携帯を手に持ってなければクリックができないわけで、、、。その広告の中で気になることを言っていました。

メイプアップ

毎日きつい筋トレして30日間頑張ったのに全く痩せなくてショックていう経験談からっサプリの推奨に入っている広告を見た時にマジって思いました。本当なのかサプリを売るために何かをしているのか分からなかったけど、筋肉トレーニングし続けることが反対に筋肉の成長を妨げることもあるわけだし、脂肪燃焼のためのエンジンを作っているつもりが、成分もろとも破壊していることがあって期待している効果が得られないなんてことがある気がする。

広告を見てなんとなく、筋トレをやみくもにしても意味がないんだなと思いました。だからといって筋トレをする必要がないかといえばこれまた普通に生活するためにも必要なわけで、まったく必要がないというわけではないんですよね。何事もやりすぎはいけないけれども、やらなさすぎるもの問題だなと思います。

私も今トレーニングしてるけど、そんなボーダーラインに悩むほどちゃんと筋トレしてないやと思ったら考えすぎだな。