健康的な私のストレス解消法

私のストレス解消法は二つありあす。
一つ目は散歩です。私は犬を二匹飼っています。朝と夕方の二回散歩に行きます。朝はジョギングや畑仕事してるご近所さんと挨拶したりするのも楽しいです。たまに野菜や自家製の漬物などをもらうこともあります。我が家の家計の足しにもなっていたりします。

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夕方は、子供たちも一緒に行きます。子供たちとのコミュニケーションの場にもなっています。犬と子供たちが遊んでる場面はすごく癒されます。時間が遅くなる、もしくは天気が悪いとき、冬など暗くなるのが早かったりしたときは私一人で行くので、これはこれでたまの息抜きにもなっています。

二つ目は歌うことです。カラオケでもいいのですが、なかなか行く時間がとれません。なので、家事をしながら、お風呂の時間などに結構大きい声で歌っています。子供や旦那に聞かれたら少し恥ずかしいですね。そういう時は音楽をかけて巻き込んでみんなで歌います。家族仲もよくなるし、ストレスも発散できます。一石二鳥ですね。

一人で散歩行くときは、近所迷惑にならない程度の音量で歌います。これが楽しいです。一番のストレス解消法かもしれないですね。もしかしたら近所の人に聞かれているかもしれないですが、そこは気にしないようにしています。