加齢による肌の変化って本当だったんだ!

今回は加齢による肌の変化について書いていこうと思います。
私は現在24歳の社会人なのですが、
20歳になった時に親戚のおばさんに
「女は20歳過ぎたら一気に加速するわよ?」
とか、
「25歳あたりから一気に肌質も変わるから今からスキンケアしっかりしておいた方がいいわよ?」
と、笑いまじりで言われていました。

http://mumoftheworld.com/

元々汗っかきな私は乾燥なんて無縁で
おばさんの発言に対して「本当にそんなこと起こるのかな??」なんて思っていたのですが。
その時は突然やってきたのです。
24歳の誕生日を迎えて初めての冬。
ファ…ファンデーションがのらない!!

今までなんの違和感もなしに使っていたファンデーションが
のらず、白く粉をふくようになってしまったのです!
今までこんなことなかったのに…!
それに、今までたまにサボっても支障がなかった化粧水。
(サボってること自体問題ではあるのですが笑)
サボったら最後、こっちも感想ですぐに粉をふいてしまう…
おばさんの言っていた忠告は本当だったと、
今では身に染みています。

それからというもの、
朝起きて顔洗ったらすぐに化粧水と乳液。
化粧直しの時も化粧水とクリーム、
夜寝る前はマスクに化粧水に…と
日々のスキンケアが必須になりました。

やっぱり加齢による肌の変化って本当なんですね…
身を持って感じました。

垂れてきている感触に年齢を感じて少し悲しい

10代の頃、私の着用ブラはAカップでした。そんな小さな胸がコンプレックスだったのに、30代を過ぎてから脂肪が増えたのか、ブラのカップは少しずつ大きくなってきて、Bカップ、Cカップへとサイズアップしてきました。アンダーバストも10代の頃は70だったのが、今は75でもきついです。

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大きさはどうにか人並みになってほっとしたのもつかの間、家でノーブラで過ごしていると、バストの下側がお腹の上部に時々あたるような感触が出てきました。

お腹に肉がついたからというのと、バストの垂れが始まったのと両方なんだと思います。

私は、外出しない時は、基本的にはブラをするのが嫌です。でもそれだと垂れを助長していくばかりなのではないかというのが気になっています。

以前、母と温泉で入浴した時、母のバストが若かった頃より随分垂れていたのがすごく衝撃的で、いつか私もああなるのかなと気が重くなったことがあります。それが最近になって、現実化しているような気がしています。

少しでも身をかがめると、バストの下側があたってくる感触があり、バストがしっかり自立してくれてる安心感がありません。

ナイトブラなど、ワイヤーやしめつけのない楽に着用できるブラを探していますが、まだこれだ!と思えるものに出会っていません。それでも日中はなるべくブラを着用して過ごすようにしています。

ナイトブラなど、ワイヤーやしめつけのない楽に着用できるブラを探していますが、まだ「これだ!」と思えるものに出会っていません。とにかく日中はなるべくブラを着用して過ごすようにしています。

バストアップは本当に可能なの?

こんにちは!
突然ですが、皆さんはバストの悩みをお持ちですか?
女性なら誰もがバストについて悩んだ経験をお持ちではないでしょうか。
(もし悩んだことがない女性の方がいらっしゃるのなら本当に羨ましいです。)
私は、昔からバストの小ささに悩んできました。
今日は、そんな私が今まで取り組んできたバストアップ法をご紹介したいと思います。
私が今までに取り組んできたバストアップ法は、次の4つです。
①豆乳を毎日飲む
②キャベツを毎日食べる
②矯正ブラ
③バストアップクリームを使用してのマッサージ

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まずは、①豆乳を毎日飲むについてです。
これは、豆乳に含まれるイソフラボンが女性ホルモンと似ているため効果があるのだそうです。
豆乳が苦手な方も多いと思うのですが、私は豆乳が大好きなので無理なく続けることができました。
3か月間、1日200ml無調整豆乳を飲み続けました。
気になる結果は、、効果なしでした。。

次に、②キャベツを毎日食べるについてです。
これは、キャベツに含まれるボロンという成分がエストロゲン(女性ホルモン)の分泌を増やしてくれるため効果があるそうのだです。
キャベツは加熱をするとこのボロンが破壊されてしまうとのことで、3ヵ月間毎日夕食時にお茶碗1杯分のキャベツの千切りを食べていました。
こちらは、キャベツに飽きてしまって続けるのがとにかく辛かったです。
そして、結果は、、こちらも効果なし。。
次は、③矯正ブラについてです。

こちらは、背中やお腹など周りに流れている脂肪を胸に寄せるというもの。
しかし、ここで問題が。。
当時大学生の私は人生で1番痩せていた時期であり、どこを探しても寄せて来る脂肪がない!!!
あえなく断念しました。。
最後は、④バストアップクリームを使用してのマッサージについてです。
こちらは、ドラッグストアで購入した市販のクリームを使用し、毎日入浴時にクリームの使用方法に従い、実施しました。
そして、結果は、、効果なしでした。。

ということで、全て効果なしに終わりました。。
これは、私個人の体験記なので一慨には言えませんが、参考にして頂ければと思います。
ありがとうございました。

サバの脂は体に良いし健康もダイエットにも最適

冬に旬を迎えるサバですが、1年中出回っているので旬があるイメージはありませんでした。
夏に食べる塩焼きと冬に食べる塩焼きでは、冬に食べるサバが脂の、のりが良く美味しいと言うことです。
摂っても良い脂は、体型や年齢を考えると、この脂も控えるべきかと諦めてしまいます。
しかし、体に良い成分があり、ダイエット効果もあるようです。

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無理に脂を摂る必要はないと思いますが、サバや他の青魚と呼ばれる魚の脂は別です。
サバは、EPAを多く含みます。
EPAと言う成分がサバの脂には多く含まれます。
このEPAは、痩せるホルモンの分泌を増やし、食欲を抑えます。
ダイエット中の食事に塩焼きなどを組み込むと、少量の食事でも満腹感を得ることができます。

健康にもプラスになります。
高血圧は動脈硬化や脳梗塞と心筋梗塞と言った怖い症状につながります。
この高血圧を防ぐことにEPAが効きます。
理由は血液の中の中性脂肪やコレストロールを低減し、その結果血液の流れを
良くするからです。

また、体脂肪が付きにくくなり、血液サラサラ効果により体脂肪燃焼に役立ちます。
まさにダイエットに向いている食材です。
情報を知り、安心してサバを脂ごと食べることができます。

デート時に使える!わたしのおすすめの口臭ケア

わたしは普段、あまり口臭がする方ではなく、誰にも注意されたりしたことはありませんでした。
しかし、彼氏ができてから「口臭がしたらどうしよう」と念のためケアをすることに。そこでデートの時に簡単にできる、私の口臭ケア方法を3つ紹介します。

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わたしはいつも彼と駅で待ち合わせをする前にケアをしています。
まずは、お口の粘つきが少し気になるときはお水を飲んでお口をすっきりさせます。

二つ目は、彼と待ち合わせ場所に向かうまで、ミント系のタブレットやガムを食べて彼に会いに行きます。彼に会う15分ほど前にガムを捨てたり、タブレットは飲み込むようにしています。そうすることで、あまりミントの香りがきつくなりすぎないからです。以前にお付き合いをした人は、喫煙者だったので口臭ケアでミントのタブレットを食べていたのですが、彼とキスしたときにはミントの味が気になりすぎたためです笑。

三つ目は、匂いが残りそうな食事はデート中には控えることです。ニンニク系はもちろん、唐辛子や、チーズ、油の多そうなものなどはなんとなく食べた後もお口の中に匂いが残る気がしているので、彼と一緒のときは選ばないようにしています。ワインなど、香りのよい飲み物でごまかすのも一つの方法です。

ぜひ参考にしてみてください。

理想的なサイズと言われているけども

中学生の頃から発育が良く、制服のスカートについているサスペンダーをしたら余計に目立っていました。
走ると揺れて生理前は痛いです。
特にそれでからかわれる事はありませんでしたが、すれ違った同世代の男子に、あの子胸デカイなと何回か言われた事があり気持ち悪いと感じて苦痛でした。

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洋服も本当はピタッとしたのが好きですが、当時の彼氏に他の男が見るからダメと言われボディーラインの隠れる服ばかり着ていました。
あと、痩せている方ですが太って見える事があったのがデメリットでした。

二十歳を過ぎた頃、キャバクラのアルバイトを始めましたがこのバストのおかげでお客様からはウケが良かったです!
後、私よりも大きい子も沢山いましたしその子たちはバストを強調するドレスばかり着ていたので素敵に見えました。

コンプレックスでしたがその子たちのおかげで私も同じようにバストを強調するドレスを着るようになり、自信が持てました。
現在、私は30代半ばに突入しましたが、今までダイエットもしましたし、運動はあまりしませんでしたが何故か大きさ形は変わる事なく、また垂れる事なく健在です(笑)

でもいつ垂れるか分からなくて怖いので最近は胸筋を鍛えています。

脂性の肌荒れに悩む!

30代主婦です。
若いころから脂性で、ニキビに悩まされてきました。
学生の頃は、顔中にニキビができてしまい、化粧水や洗顔方法をいろいろ試してきました。

年齢を重ねるにつれ、ニキビはだいぶ減ってきたのですが、今でも、スナック菓子を食べすぎたり、不摂生をしてしまうと、翌朝顔にニキビ(吹き出物)ができていることが、よくあります。

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また、脂性なので、朝起きた時、顔はべたついているし、日中も化粧が落ちやすくて困っています。
夏場はとくに最悪で、2時間ほどで、油が浮いてきて、すぐに化粧がよれたり、取れたりしてしまうのです。
そのたびに、油とり紙で、化粧直しをするのですが、やはりあまりうまくいかず悩んでいます。

化粧持ちがするように、化粧をキープできるスプレーをかったこともありますが、ほとんど効果を感じることができませんでした。
今、サービス業の受付をしており、身なりにはすごく気を使っています。

頻繁に化粧直しをすることは、なかなか難しいので、脂性を改善する化粧品を日々探しているところです。
スッキリタイプの化粧水を使っていると、部分的に乾燥したりもして、なかなか難しいのが現状です。

顔の部分で、使い分けをするなど、努力していきたいと思っています。

年齢とともに吹き出物の治りが悪くなる

年齢を重ねるごとに、夏に浴びた紫外線からの肌の悲鳴なのでしょうか、
秋口に定期的に大きな吹き出物が出てくるようになってきています。
しかも今までも確かに、体調などで、吹き出物が出たりということはあったとはいえ、
最近のその秋口に出てくる吹き出物は、かなり大きくなってしまう特徴があり、何をやっても全く治ってくれないという厄介者。

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夏にはあまり日焼けをしたり、紫外線を浴びないように気を付けてはいるものの、
毎年、季節の変わり目には同じような状況が起こってしまっています。

汗をかいたらすぐに拭くなど気を付けいていも、繰り返してしまう上に、
治りが悪いので、今度は、ニキビ跡としてかなり色素沈着してしまっていて、悪循環です。
一番いやだったのが、よく合う友達が気づいているのに、その吹き出物を見ないようにしてくれていたものの、
しばらくぶりにあった時にもまだ治っていなかったことがあって、
思わずその友達にも、
その吹き出物長いよね?しかも悪化してない?と、心配されてしまったこと。
心配はありがたいのですが、前から気づいてたんだなということと、やっぱ悪化してるんだなということを痛感した瞬間。

かなり目立っているんだなとショックでした。
気にし過ぎは一層よくないというので気にしないでいるのですが、毎回、季節の変わり目に
はぁーとため息をついています。

毛穴は真円、楕円?幸せ?

たるみ毛穴。
30代後半、いつからだろう、毛穴が真円から楕円になってきたのは。鏡でチェックする度に、これが世に言うたるみ毛穴なのだと実感している。

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10代、20代の頃の皮脂が混ざって?という若さ故の毛穴の悩みではない。加齢、重力によって毛穴が伸ばされて楕円なるという、残酷な真実。
そりゃそうだ。
加齢と共に色々な身体の部分はハリをなくし、引き延ばされていく。毛穴だけ、例外なんてことはない。
日々美容液を擦り込みリフトアップ‥できているのかいないのか。
もっと高い美容液を使えば‥高級クリームを使えば‥
ストレス?睡眠?
ああ、若かりし頃のツヤツヤツルツルお肌が懐かしい。
化粧品のノリも良く、メイクをすれば光り輝いていたあの時代‥
毛穴なんて、パウダーファンデを使えばさっと隠せていたあの時代。
懐かしく、愛おしいあの時代。

しかし、私の毛穴が楕円になった10年で、毛穴一つないツルツルゆで卵お肌の子供が2人が誕生。
たるみ毛穴のお肌とゆで卵お肌を合わせてスリスリ。
幸せだ?。
楕円でも、しょうがないか。

いやいやでも、少しでも真円に‥と美容液を擦り込む毎日。乳液、クリームで蓋をするのも忘れずに。
ああ、一度でいいからあの光り輝く時代の私に会ってみたいと思う、今日この頃。

やっぱり食生活は大事

こんにちは。
ニキビに悩んでいた20代の男性です。

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私はよく左ほほに大きなニキビができてしまう体質で、治ってもまた出てきてしまうという感じでした。
10代のころからずっと悩んでおり、洗顔方法・睡眠など色々と気をつけていました。

洗顔は、ニキビに効果があるという洗顔料を使って、毎日お風呂に入るときに行っていました。
力を入れるのは肌によくないというのはよく聞いていたので、優しく泡で洗うことを意識していました。
また、1日の洗顔の回数を変えてみたりもしました。

睡眠に関しては、毎日7時間は寝るようにしましたし、なるべく早く寝ることを心掛けました。

このように色々をニキビを治すために頑張ったのですが、結局またニキビができてしまうという繰り返しでした。

そんなとき、食事にはあまり気をつけていないなと思い、油の多いものをあまり食べないようにしてみました。また、野菜を多く食べるよう意識しました。
そうすると、なんとニキビができづらくなったのです!
まったくできなくなったわけではないのですが、明らかに今までよりもニキビができる回数が減ったように感じます。

この経験から、今まで洗顔料など色々と気をつけていたのですが、やっぱり食事という基本的なことをおろそかにしてはダメなのだと気付かされました。

もし、同じように悩んでいる方がいらっしゃいましたら、食事に気をつけてみてはいかがでしょうか。

以上、ご覧いただきありがとうございました。

ダイエット目的の筋トレについて

体重を落としたい,痩せたいという目標をかなえるために
ダイエットに励む方は多いと思う。人は30歳ころを境に徐々に徐々に
太りやすく痩せにくくなっていく。

鍛神HMB

また,仕事でも会社の戦力になり始めるのが30歳あたりから。
どのようにして筋トレをして痩せればよいのだろうか。

まず,基礎代謝をあげるための筋トレ無酸素運動をたくさんやるべきである。
ダンベル,ベンチプレス等,息を止めて瞬間的に力を使う運動のことである。

ジムに行く時間のないかたは,ペットボトルに水を入れるなどをして運動することがおすすめ。
そして大事なのが,お腹周りの腹筋を鍛えるのではなく,お尻,脚の筋トレを中心にした下半身を鍛えることが大切である。
腹,背中,腕などの上半身と比べ,尻や脚は1つの筋肉が大きいため,効率的に筋トレをすることが可能だ。

下半身の筋トレを中心に基礎代謝を上げていくのがよいと考える。そして,作った筋肉で脂肪を燃焼させたあとは,
ランニングをするのがおすすめ。20分以上走れば脂肪燃焼が開始される。有酸素運動ばかりしていても脂肪は燃えていかない。

適度な食事制限と,無酸素運動をしたうえで,有酸素運動するのが良い。バランスを間違えずに筋トレをすれば
おのずと痩せることができる。

汗と、汗が染みこんだ服のニオイが気になる

汗と、汗のニオイについて悩んでいます。
今、私は販売のお仕事をしているので、お客さんなど人と接する事が多いのですが、
私は汗かきなので、汗のニオイで人を不快にしていないかがとても気になります。

プルーストクリームのレビュー!

年中、汗はよくかきます。でもやっぱり特に夏がキツくて、ちょっと動き回っただけでワキや背中はびちょびちょです。
休憩時間になるとタオルでしっかり汗を拭いた後に、制汗スプレーを吹きかけたり、デオドラントシートでしっかり拭くようにしています。その時はいい香りに包まれるのですが、それからまた仕事に戻って動き回ると、今度は汗が染みついた下着などから、イヤなニオイがしてくるのです。動くたびに、ニオイが立ち上がってきて気になって仕方がありません。

面倒ではありますが、下着の着替えを持ってきて休憩時間に着替えたほうがいいのでしょうか…
汗が染みこんでも、イヤなニオイがしないような洗濯洗剤や、柔軟剤があるのであれば、探して使ってみようかなとも思っています。
あとワキ汗パッドも気になるので、一度買ってみて使ってみようかなと思っています。

接客業って清潔感も大事ですもんね。汗を止めることはなかなか難しいことですが、せめて汗臭いニオイは抑えたいです。

筋トレのボーダーライン

YouTubeの広告って長い時間流れるから「広告をクリック」ってところまで行くのに長く感じます。携帯を手に持ってなければクリックができないわけで、、、。その広告の中で気になることを言っていました。

メイプアップ

毎日きつい筋トレして30日間頑張ったのに全く痩せなくてショックていう経験談からっサプリの推奨に入っている広告を見た時にマジって思いました。本当なのかサプリを売るために何かをしているのか分からなかったけど、筋肉トレーニングし続けることが反対に筋肉の成長を妨げることもあるわけだし、脂肪燃焼のためのエンジンを作っているつもりが、成分もろとも破壊していることがあって期待している効果が得られないなんてことがある気がする。

広告を見てなんとなく、筋トレをやみくもにしても意味がないんだなと思いました。だからといって筋トレをする必要がないかといえばこれまた普通に生活するためにも必要なわけで、まったく必要がないというわけではないんですよね。何事もやりすぎはいけないけれども、やらなさすぎるもの問題だなと思います。

私も今トレーニングしてるけど、そんなボーダーラインに悩むほどちゃんと筋トレしてないやと思ったら考えすぎだな。

【髪の毛の悩み】量が多くてくせっ毛

髪の毛の量が、多いです。

どれくらい多いかというと、梅雨の時期になると、まるでメデューサのごとく、爆発します。

髪の毛を切りに行けば、「量多いですね~」「乾かすの大変でしょう」

この2つの言葉は、ほぼ100%言われます。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの効果

量が多いのであれば、すいてもらえばいいじゃない、と思うかもしれませんが、それは嫌なのです。

なぜならば、くせっ毛でもあるから。

黒髪ロングのストレートヘアーでいたいのです。

量を少なくして、縮毛矯正をかければ叶うのかもしれませんが、縮毛矯正は値段が高く、手が出せません。

なので、髪の毛の重さを利用して、何とかストレートにしているのが現状です。

冬はまだいいのです。ストレートアイロンでまっすぐにすれば、理想通りの髪形になるから。

でも問題は、梅雨。夏。

まず梅雨の時期は、湿気でうねる。朝ストレートアイロンでまっすぐにしても、

出かけた先につく頃には、すでにうねうね。もさもさ。

夏は、ヘアアイロンが熱い。化粧してからアイロンをかけると、汗で化粧が落ちていくレベルで熱い。

そして重い髪の毛には、厚さもある分、結ばずにおろしていると、首が蒸れる。

これだけ不満があるのに、なぜ重い髪を切らないのか?薄くしないのか?というと、黒髪ロングのストレートが好きだから。

量が多くて、くせっ毛でも、好みが変わるまでは、この髪形を維持していこうと思います。

トイレの鏡で白髪を見つける度に抜いていたら…

30歳を過ぎた頃から少しずつ白髪が出てきて、特に仕事が忙しく毎日長時間パソコンに向かっているような生活を続けていたら、どんどん白髪が増えてきました。
なぜか職場のトイレの鏡で見つけることが多く、見つけると気になってしまうので、その度に毛抜きで1本1本白髪を抜いていました。
抜いた直後はスッキリするのですが、しばらくするとまたそこから白髪が!しかもうねった状態で生えてくるので、前よりも目立つ!
美容室でカラーをした直後はいいけど、2、3週間でまたすぐに白髪が出てきてしまって…。

艶黒美人の悪い評判を徹底調査!効果なしで効かないという口コミは嘘?

そこで髪の悩みは髪のプロに聞こう!ということで、美容師さんに相談してみたところ、いくつかアドバイスをもらいました。

①白髪は絶対に抜かない!
無理に抜くと毛穴を痛めて、次に生えてくる毛がうねってしまうことがある。そして、稀に途中から黒い髪に戻ることもあるので抜くのはもったいない!
②頭皮の血行が悪くて、髪に栄養が行き渡っていないと白髪の原因になりやすい。
頭皮のマッサージをすることで血行を良くする!特に肩こりがひどい人は頭もこっているので注意!

うーん、全部当てはまってました…。

ということで、まずは白髪は抜かずに我慢!
気になる時は根元から切るようにします。眉毛用ハサミが切りやすいと思います。
そして、一番効果がありそうな頭皮のマッサージ!
シャンプーの時に美容室のシャンプーを真似して、マッサージするように地肌を洗う方法に変えました。
そうすると、汚れもよく落ちる気がするのと、頭のコリが解消されてスッキリします。

そして、効果は…
白髪は前よりは増えていない気がします!
鏡を見て白髪を抜くことは減りました。

白髪にお悩みの方は、まずは出来ることから少しずつ始めてみるのがいいと思います!

体を鍛えることで痩せました

簡単に痩せる方法がありました。それは汗をかくことです。筋力を高めると、案外簡単に痩せられることが分かりました。

一度コツをつかむと簡単で、すいすいと痩せることができます。スラリオの効果と私の口コミ!取り扱いのある市販の店舗はどこ?

コツは、気持ちよく汗をかくことで、そのために動かせる体の部分はすべて使うことです。

いたずらに運動すると、脱水などがあって危険な場合があります。

なので、常に余裕を持ってやってみると、結構痩せやすいからだを作ることが簡単です。

何かしているときにも、体の一部は上げているとか、普段と違う動きを加えると、筋肉が程好く動くので、効いているのがわかりながら、楽しく痩せることも可能です。

とくに、太っている部分の筋肉が効いていると気持ちいい感じになります。

効果を実感できるので、やはり、自分のペースでどんどんと、やった方がいいと思います。

脂肪がきちんと燃焼していると分かるので、筋肉さえちゃんと動かすことができればちゃんと痩せると思います。

運動したくない気持ちに負けるといけないので、少しでも体を動かすことで、リラックスしながら少しずつ痩せている自分を実感してスリムになることができます。

まずは落ち着くことが大切なので、痩せたい部分やそのための筋肉がどこに位置するかなど、自分で把握しておくことが大切です。

いつでも筋肉を中心に考えると、分かりやすくなります。

手触りは最高なのです

私の主人は付き合い始めの頃から薄毛に悩んでおりました。http://www.simonkirkfineart.com/

薄くなり始めた当初に、スプレータイプの頭皮に栄養を与える物を使っていたところ、止めたとたんに進行していったそうで、結婚してからも、飲み薬、塗り薬、頭皮マッサージ、色々試しましたが、これだ、という手応えは感じなかったようです。

遺伝にしろストレスなどにしろ、本人の意思に反して起こることはつらいものです。

私が薄毛に対して思っているのは、そのままで良い、ということ。

シャンプーは少なくて済むし、すぐに乾くし、短く清潔にしていればむしろカッコいいと思うのです。

薄毛であると汗がそのまま流れてしまい、べたっとしてしまうこともあるでしょう。

人によっては伸ばして巻いて隠していることもあるでしょう。

でも、女性が嫌なのは汚らしさや未練たらしさだと思うのです。

頭皮と思わずにただの皮膚と思えば、皮脂汚れに強いもので洗うだけや、紫外線が直接当たるのはあまり良くない事だというのは明白。

色々なシャンプーを試し、すっきりして気持ち良く、一日経過して頭が痒くならないものを選び、

頭皮のコンディションを整えるものは、化粧水感覚で使えるものをと色々試した結果、アロエをホワイトリカーに漬けたものに落ち着き、

問題がなければ日中は帽子を着用、隠すのではなく、室内に入ったら取り、気に入った帽子を探したりして楽しむようにする。

結果、ハゲ止まりました。

勿論、本人は今でも気にはしておりますが、結婚当初のような切羽詰まった雰囲気はなくなったように思います。

スーツを着る時に帽子が冠れないからとふりかけタイプのものを部分的にしようするところが玉に瑕ですが、それでも、薄毛の人特有の細いふわふわとした毛質は、しっかりとお手入れされて手触りは最高なのです

鍵は食生活?夫の生え際事情

15才年上の夫と結婚してまだ半年です。夫の圧倒的な包容力と新婚ということもあり仲良く過ごしています。ひとつ気になることと言えば、夫の生え際。

40歳もすぐそこに迫っている夫ですから、仕方がないなあとは思っていますし、髪に惚れたわけでもなんでもないのでいいのですが、やはり気になります。

ニューモ育毛剤を使った効果と口コミ!最安値で購入できる通販はどこ?

夫とは結婚前も1年程同棲しているのですが、夫を見て思ったことは、やはり食生活が大事だなあということです。

夫と出合ったころは、夫の食事はコンビニやファーストフード、スーパーのお惣菜や外食で成り立っていました。仕事がハードなので、仕方がないとは思いますが、正直看護師として働いていた私から見るとかなりひどい状態でした。

出合ったときから、「生え際がさみしい…」と自虐的に笑いにしていた夫ですが、私と同棲するようになり、それなりにバランスの良い食事に変わると、生え際の後退のスピードが緩やかになっていくのがわかりました。

別に髪の毛のために海藻を食べさせたとか、そういうことは一切気にしていなかったのですが、本人もそれを実感していたようで、

「おいしいごはんのおかげで、ちょっとだけ生え際がキープされてる気がする!」と喜んでいました。

食事は体をつくるのですから、生え際にも関係しているんだな、と思った出来事でした。

50代女性がナイトブラを着用した方が良い理由は?

中年になったと実感することの1つが、バストの張りがなくなることです。50代になると、バストの下側がたわんで、乳頭が下を向くようになります。モテアンジュの効果

乳頭が下向きになるのは、ワコールが示したバストのエイジングでは加齢段階の終盤に当たります。老け胸の一歩手前が、この「乳頭が下向きになった」という状態です。50代では、45%の女性がこの状態になっていると言います。

バストの加齢をすすめている原因は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減ることです。エストロゲンは乳腺の発達に関わります。エストロゲンが作用することで、バスト周辺の脂肪が増えてバストの張りが保たれます。

また、加齢によってクーパー靭帯が伸びてくることも、バストの張りを失わせている原因です。クーパー靭帯とはバストを支えているコラーゲンの繊維で、大変にデリケートな繊維です。

クーパー靭帯へのダメージを減らすために大切なのが、就寝中のブラジャーの着用です。寝返りを打つことでバストが揺れ動くからです。圧迫感のない、しかし、脇や背中に流れやすい脂肪を包み込むデザインのブラジャーを選ぶことが大切です。また、ブラジャーは長く使いすぎていると、アンダーベルトやストラップが緩んでくるので、1年くらいで買い替えるのが適当と言われています。

ダイエットを効率よく行うための筋力トレーニングとは?

ダイエットを効率良く行おうと考えた場合、皆さんはどのようなダイエット方法を行いますでしょうか?ダイエットを効率良く行う方法は様々あると思いますが、その中でも「筋力トレーニングを行ってダイエットを効率化させる」ということがとても良い方法であると言われています。果たしてなぜ筋力トレーニングを行うことによってダイエットを効率化させることができるのでしょうか?

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基本的に体脂肪や水分量を減らしてダイエットを行ったとしても、人間は元の状態に戻そうとする作用であるホメオスタシスなどの反応によってどうしても体重が戻りがちになってしまいます。ですから筋力をつけることによって、筋力の脂肪燃焼作用である基礎代謝などを上げていくことでダイエットを効率よく行っていくことができるようになるのです。

筋力をつける方法として大事なのが筋力トレーニングであり、筋力をつけることによってリバウンドしない身体を作ることができると言えるでしょう。ですからダイエットを行おうと考えている際には、筋力トレーニングを行って筋肉をつけてから脂肪の燃焼作用を促すといった流れに持っていった方が非常に効率が良いと言える事は間違いありません。

筋力を増やすと言うことによって体重が一時的に増えてしまう可能性がありますが、それでも筋力をつけてダイエットを行うことが効率の良いダイエットになるのです。

お肌の悩み 気になるほうれい線

皆さんは、肌のお悩みってありますか?

と言うか、何かしらありますよね?って聞いた方が良いかな笑

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そういう私も悩みはもちろんあります!

悩みも大小あると思います。 1番はほうれい線なんです!!

これって歯並びと言うか、歯の生え方にも影響されると思うんです。 実は前歯が2本、スポーツの怪我で根が無いんです。だからブリッジなんですが、これによって骨が2本無いと同じような感じでして。。。。なので、余計に頬と上唇との高低差があるんです(泣)

そんな美人じゃないですよ、お世辞にも。 コロナ太りで首から下は妊娠中かっていうくらい成長してしまいましたよ(汗)

だけどなぜか顔だけは若い時から肉がつかない!

だからほうれい線が目立つんですっっ

頭皮からたるまないように、ケアもしてます。小ジワも多少あります。

ほうれい線用のケアするものも沢山ありますよね? でも、歯の無さをケアするものなんてあるんでしょうか?

私はお目にかかったことがナイです(泣)

あったら是非使ってみたいです(笑) 本気ですよ(笑)

なので、せめてハリと潤いは守りたいと思い、保湿力高いローションや乳液を使用しています。

若い時は混合肌で、潤いなんて与えたらベタついて肌が重かったのに、今やすっかり馴染んでいます。

多分、この悩みが解決されるだけでもっと明るく過ごせるんだろうなぁ?

地獄の青春スリム6ヶ月計画

これは私が

高校生だったときの話です。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素の効果は?人気腸活サプリの口コミ&評価!

それまでスクスクと育った私は

100kgを超える体重でした。

太っていることも

特に気にせず楽しく暮らしていました。

そんなある日

同じ部活の(一応卓球部にはいっていました)Mさんが

私のことを、「あの豚」と呼んでいるのを聞いてしまいました。

ショックでした…

そのころの私は太っている自分を

『ちょっとかわいいじゃん』

ぐらいに考えていました。

でも、まわりからみたら

かなりやばい感じだったみたいです。

そこで一念発起して

地獄の青春スリム6ヶ月計画を発動しました。(ただのダイエットです)

それまでの私は

「肉」「肉」「肉」!!!

と、肉大好き人間で

小さい頃母親には、

「おかずはとにかく肉料理!」と

肉ばかりたべていました。

ほかにもおやつはポテチ、

飲み物はジュースと

太る要素しかない食生活を送っていました。

そこで

私が考えた作戦は

「3食パンと味付け海苔だけ」

という食事です。

全く味気の無いこの食事は

その味けの無さが逆に食欲を減退させ

食べる量をへらす効果があるのです。(身体にはすごい悪いとおもいます…)

家族からの制止の声も聞かずに

私はなんとその食事を1ヶ月つづけました。(怖い…)

そのかいあって

15kgもやせました。

このダイエットが自信になったのか

成長期だったからなのか

体重はそれからも緩やかに落ちて

現在は「なんとか平均かな?」

という体重におちついています。

メンズ必見!肌トラブルに繋がる意外なNG項目とおすすめのワンポイント

あなたの肌、綺麗ですか?http://velikirat.com/

お肌のトラブルを抱えている方は非常に多いのではないかと思います。

女性、男性共に生活習慣や年齢を重ねるごとに悩みは増えるもの。

特に男性の方は知らず知らずのうちにお肌にとってNGな事をやってしまっている場合があります。

スキンケアを頑張っているのに肌荒れが改善されない…なんて方は以下の内容をぜひ意識してみてくださいね。

・お風呂あがりにバスタオルで顔を拭く

意外かもしれませんが、お風呂上りにバスタオルで顔を拭いてしまうのはNGです。

肌荒れの原因になりますし、お肌の水分が失われて乾燥してしまいます。

お風呂上りに保湿をしっかりしてるのに肌質が改善されないのは、これが原因の場合があります。

せっかく毎回保湿をしていても、肌から肝心の水分が失われた状態では効果がなくなってしまいますよね。

お風呂上りはバスタオルで顔は拭かない!今日から意識してみましょう。

また、化粧水と一緒に美容オイルを使用するのも有効です。

化粧水だけでは肌の水分をキープするのは難しいと言われています。

時間の経過や外気に触れることで肌の水分はどんどん失われていきます。

美容オイルや乳液などのクリームを使用することで化粧水の上から膜を作って

水分を閉じ込めることができるのです。

どうでしょうか?毎日バスタオルで顔を拭いてしまっていませんか?

また保湿は化粧水だけ…なんて方もいるのではないでしょうか?

まだまだスキンケアにはポイントがたくさんありますが、

まずは今日からすぐに始められるこの2つを意識して、肌トラブルを解決しましょう!

無駄な抵抗ではない努力

自分が悩んでいなかった頃は、肌のくすみと聞いてもピンとこなかったのですが、ここ2、3年でくすみというものを実感せざるをえなくなってしまいました。

美白効果のある化粧水やふき取るタイプのピーリング商品を使い、スキンケアに勤しむようになりました。ヴィオテラスCセラム

使いはじめのうちは劇的とも言えるほどの効果を実感することができていたのですが、持続するうちにその感動もなくなり、実際に効果が薄れているようにも感じてしまいます。

なので、スキンケア商品を持続することなく1つ書いているこ、持続するうちにその感動もなくなり、実際に効果が薄れているようにも感じてしまいます。

なので、スキンケア商品を持続することなく1つ使生きるごとに新たなものを求めてしまうことが悩みです。

鼻がもともと弱いため、自分の肌に合うスキンケア商品を探すのにも一苦労なのです。

このくすみはどこから来るのかと、生活面での改善にも努めています。

いわゆる日は1日にしてならずとどこかで聞いた言葉もありますが、スキンケアは1日1日の積み重ねが大きな効果を生むのだと努力せざるをえません。

毎日の努力が無駄では無いと感じる程度には実感していますが、次から次へと生まれる肌トラブルに逆らいながら頑張っています。

ストイックな自分が好き

毎週週末にジムに行くことを日課にしています。ルーティーン化して同じ工程、トレーニングを繰り返します。メイプアップの効果と口コミ評価!市販の販売店では購入可能?

私の場合は、最初に下半身のトレーニングからスタートします。やはり人間基本は歩くところからだと思っています。

歩く、走るで筋肉の使い方も異なります。走るのも短距離、長距離、上り、下りと筋肉の使い方や使う場所も異なります。

日常的に歩くことはできている人が多いとはおもいますが、走ることとなると世のお父様たちでもできていない人が多い。例えば、地区の運動会などで張り切って出てくるお父さんたちがいます。にわか仕込みの… 恰好を見ればわかる(笑)

コーナーリングで足の踏ん張りが利かずアウトに膨らみゴロンゴロンなんていうのも多々ある(みっともない)私は絶対に嫌だ! そんな準備ができていない人間がでるんじゃね~ って思ってしまう方で… 笑われるのはまっぴらごめんです。 いつでも準備万端でいたいのです。 

ですので、歩く、走る(短距離・長距離)上り、下りを織り交ぜてまずは走ることに集中します。ある程度のスピードで走れるくらいになったら、ジムの機材を使って上半身の筋トレもします。

下半身から始まり、次に腹筋・背筋・横っ腹のおなか回りです。普段の生活で一番使わないおなか回りの筋肉。ここが一番太る、目立つ、かっこ悪くなるポイントです。筋トレで最初のうちはひどい筋肉痛に数日間見舞われます。それも慣れてきたころに上半身の腕の筋肉へと移行します。すべてを1回のトレーニングにできて、初めて完成です。それを筋肉痛なしでできるまでひたすら反復です。

ダンベルなども使い、手首、握力のトレーニングもやります。とにかく全身の筋肉を使い、全身のストレッチをする。全身まんべんなく動かすことでダイエット効果もすごいことになります。帰るころには全身の脂肪燃焼がすごいことになりますので(笑)

いろんなものを食べてみたい

さっき驚いたころ、入浴ってストレスになるらしい。半身浴などがリラックス効果があるとか、湯船につかることで体の疲れが取れるって聞くけど、入浴のし過ぎは反対にストレスになっらしいです。私は少しの入浴でも疲れるからストレスなんですけどね。

http://www.norka-russland.net/

では、どんなものがストレス発散になるのか。できればカラオケとか、大きな声を出すことかな。まねきねこに朝いけば、30分10円と、ワンドリンクで500円もしないでいろんな曲の練習ができるから行きつけだったんですけどね。最近はなかなか足を運べないから大変だなと思っています。

ご飯も豪華にしておなか一杯になったら、それはそれでストレス発散になるかも。歯みがきするとかその前のワンクッションがめんどくさいんですけども。タピオカでもちもちしながらパンを食べるってのもいいかもしれないですね。最近は食パンがものすごくおいしくてそれだけの専門店もあるぐらいですから。この機会にいろんなものを食べたいですね。

そういえば、萩の月が通販で買えるようになったんだとか。食べたことあるような気がするけど、記憶にない。手土産リスト作成のためにもこれを取り寄せてみようかな。ふわふわみたいだしたべてみたい。

しみ・ニキビ肌

私は、昔から野球・ソフトテニス等野外のスポーツを行っていました。そんな私も、現在30歳になり、昔から野外でスポーツをしていたつけもあってなのか、直射日光からくるシミや特にケアしていなかったためニキビ肌が心配になっています。ネーヴェクレマ

30歳を超えてから、化粧水やクリームを使って少しずつケアをしていますが、本当にこれであっているのか、もしかしたら他のやり方があるのか等悩みが多くなっているのです。仕事柄、多くの方と接する機会が多いので、シミやニキビ肌だと周囲の人たちに不潔な人だと思われるのではないかと心配です。

また、私自身ほっぺが少し大きく、年齢が経つにつれて、ほっぺのお肉が垂れ下がってしまっていることを感じ取っています。お風呂や寝室で、ローラーを使ってお肉のたれ具合を防ごうと必死になっていますが、特に効果はあまり感じられません。

どのようにすれば、ほっぺのお肉が垂れ下がることを防ぐことが出来るのか頭を悩ませます。さらに、お風呂に入り、腕を洗っている際に、腕の肘に黒いシミが大きく残っており、これを化粧水やクリームをつけて薄くしようとしているのですが、改善されているという言葉には程遠いと感じとっています。どのようにすれば、シミ・ニキビ・ほっぺのたるみをなくせるかが悩みです。

私はバストがとても小さくあまり人混みにはいきません。

私はバストが小さいことがコンプレックスなのであまり人混みにはいきません。それに人混みに言ってすれ違う時にかならず男性は胸をみるということがわかったのでとても嫌な気持ちでいます。なのであまりいい気持ちで外出はできません。今の状態では私は男性的な感じの外見なので男性と間違えられることも多々あります。

推定Eカップの芸能人・有名人10人を紹介!あのアイドル・モデルのバスト

なのでますます外出できなくなってしまっています。それに私は正直スカートがはきたいのですがそんなことできません。はいたりしたら男装といわれてしまいます。なので最近はもう本当に外出がしんどくて、せめてガウチョパンツでもはこうかなと思ってこの間はいたのですがそれでもバストがないので男性体型なので似合いませんでした。

もう少しバストがあるだけで全然違うのになと感じることが多いです。

それに私の体型にはもうパンツしか似合わないのかなと思って辛いです。最近は着物もいいかなと思いますがそれでもやっぱりお金がかかりますしなかなか思い通りにいかなくて困っています。なんだか人生辛いことが多いですがそれでもなんとか前向きにやっていけたらいいのになと思っています。バストがあれば人生変わるだろうなと何度思ったことかはかり知れません。