女性の薄毛と白髪の対処法

男性もそうですが、女性にも髪の悩みが有ります。今回は女性の髪の悩みについての対処法を紹介します。

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まず髪の悩みの主なものが薄毛と白髪が挙げられます。個人差があるともいますが年々増してくると思われます。薄毛と白髪は、女性ホルモンの減少や生活習慣などが有り、年齢によっても起こります。この他にもありますが、これらの要因を知った上で対処をしていきましょう。

年齢とともに女性ホルモンが減少していきます。そのため機能が低下する卵巣の影響で徐々に女性ホルモンが減少し、分泌が少なくなり髪に影響が出てきます。次に生活習慣ですがインスタント食品や加工食品などの栄養バランスの悪い食事は髪に悪影響を及ぼします。他にもいくつか原因が有りますが、今述べた2つが主な原因となります。

これらの原因の対処法として共通するのが食事です。脂っこいものを控え、女性ホルモンを補うために肉や魚、乳製品などの動物性たんぱく質を適度に取る様にしましょう。あとは髪の栄養となるミネラルが豊富な海藻類を摂取することです。外出などで一時的に凌ぐのであれば、かつらや毛染をお勧めします。この様に食事を見直して改善していくことで薄毛と白髪が克服できるでしょう。